Ako “samo” odlučimo ili čak i javno kažemo da ćemo promijeniti neke stvari, najvjerojatnije da smo donijeli odluku o promjenama na našem dosadašnjem ustaljenom načinu života.. Možda smo to donijeli uz kavu i razgovor s prijateljima, ali ne čekajmo sutra, poduzmimo korake već danas i povedimo priču. Promijenimo neke stvari. To možemo svi, bez obzira na uzrast, dob, godine.
Prije no što odlučimo krenuti..
Preporučljivo je konzultirati se s osobom koja to već radi ili konkretno s instruktorom (mentorom). Moramo imati na umu da kad donosimo odluku, da li samo želja za gubitkom težine ili boljim oblikom vježbanja za rezultat je potrebno vrijeme, strpljenje i upornost. Tijekom procesa uklanjanja masnoće ili u počecima vježbanja, možemo doći u krize, bilo zbog upale mišića, umora ili nedostatka pozitivnih rezultata, i to je normalno. Važno je ne odustati! Da bismo vidjeli psihofizičke promjene, moramo se opremiti s najvećom voljom i upornošću kako bismo izašli kao moralni pobjednici. Trening mora zadovoljiti i fizičku i psihološku komponentu, moramo uživati u njemu, ali i nas mora najviše iskoristiti.
U svemu što odlučimo raditi..
I što god odlučili, moramo započeti s nečim što ranije nismo učinili. Moramo se koncentrirati i napraviti kratkoročni i dugoročni plan. Bilo da se radi o sportskoj aktivnosti, poslu ili o treninzima. Možda na našim već razvijenim sposobnostima, ali moramo biti svjesni da je za prve rezultate potrebno tri do šest mjeseci. Budimo spremni dati sve od sebe i izdržati.
Nema komentara:
Objavi komentar