Vježbe s vlastitom tjelesnom težinom
Ako izbjegavate vježbanje jer nemate vremena da odete do fitnes kluba, ili ne želite da trošite novac za kupovinu sprava, … Mi ipak imamo dobru preporuku za vas, preporučujemo vam trening na kojem se izvode vježbe pomoću težine vlastitog tijela, a izrazito su djelotvorne.
Dovođenje tijela u fit formu ne mora biti komplicirano. Jednostavne vježbe s vlastitom tjelesnom težinom mogu biti odličan izbor za postizanje rezultata u snazi, fleksibilnosti i ukupnom zdravlju. Bilo da je vaš primarni cilj gubitak težine ili dobitak težine. Imajte na umu da vježbe s vlastitom tjelesnom težinom imaju prednosti koje su daleko veće od samog poboljšanja vašeg izgleda.
Mnogi misle kako ne možete izgraditi snagu i mišiće samo pomoću vlastite tjelesne težine. Međutim, trening vlastitom tjelesnom težinom je savršena kombinacija snage i treninga izdržljivosti. Kratki odmori između vježbi zadržavaju visoku brzinu otkucaja srca, čineći ovaj trening super za sagorijevanje kalorija. I bez obzira na trenutačnu razinu fizičke spremnosti, ovaj trening uvijek je izazov.
Nema komentara:
Objavi komentar