Moja priča- od gastritisa do uspjeha

Ništa nije slučajno

Početak moje priče vezan je za proljeće,  probavni problemi s bolovima, nadutost i žgaravica.. Iz dana u dan sam prolazila isto, puno obaveza u obiteljskom obrtu, stresovi, nedostatak slobodnog vremena i loša probava. Rođena Slavonka što znači da volim  slano, ljuto i kiselo, domaće specijalitete, kulen, šunku, kobasicu, ali to sam mogla samo gledati supruga dok je uživao za oboje.  Dan sam započinjala sa hrpom lijekova i kuhanom palentom bez ičega , sve mi je smetalo, i pecivo i mlijeko, kavu sam morala izbjegavati zbog žgaravice. Za ručak  malo kuhanog povrća, mrkva, tikvice... večera, opet problem... Smetalo mi je voće, čak i banana. Mogla bih o problemima gastritisa napisati roman ali sam željela da to prestane, da mogu ponovo normalno jesti i vratiti energiju koja mi je nedostajala.  Klasični lijekovi mi nisu pomagali, čak sam dobila i toksičnost jetre od količine tableta... Prestala sam ih uzimati i pomoć potražila na internetu...

Koliko Piti Vode Na Dan

Čak 65-70% ljudskog tijela je voda i često se pitamo koliko piti vode na dan? O ovoj tekućini ovisi naše normalno funkcioniranje, rad organa i čišćenje organizma od nakupljenih toksina. Gubitak od samo 2% dovoljan je da dođe do osjetnog pada životnih potencijala i osjećaja sveopćeg umora (pri tjelesnoj aktivnosti i natjecanju učinak opada za oko 20%).

Kod gubitka tekućine od 4% javljaju se glavobolja i mišićni umor, 5% rezultira nesvjesticom i grčevima, a gubitak od 10-15% volumena tekućine u organizmu završava fatalno po život.

Ne zaboravite na tečnost

Naime, ljudsko tijelo gubi tekućinu mokraćom, fekalijama, disanjem i znojenjem. Ovi gubici u normalnim uvjetima u prosjeku iznose oko 2,5 litara na dan. U stanju povećane tjelesne temperature znojenjem se može izgubiti i do 3 litre vode na dan. Ako se ovaj gubitak tekućine ne nadoknadi dolazi do stanja dehidriranosti.

Vise na našem Web sajtu: niksic.biz

Srednja Dob I Usporeni Metabolizam

Srednja dob ne donosi samo prve sijede vlasi i bore, već i usporeni metabolizam , kao i još puno drugih hormonalnih promjena.

Neminovno je da smo u godinama potrošili određene resurse u organizmu. Nezdravom prehranom i neaktivnim načinom života ugrozili rad pojedinih organa. Kako bismo uspostavili u organizmu ravnotežu i pomogli svome tijelu da brže i lakše riješi poteškoće koje donose zrele godine potrebno je izbalansirati ishranu i uz dodatke prehrani pripremiti tijelo za zdravo starenje.

Koliko obroka dnevno

Ako se želimo osjećati dobro i kad je mladost već prošla, četiri stvari su važne:

1) biti aktivan,

2) paziti što jedemo.

3) obavezna su: 3 obroka i 2 međuobroka.

4) unos tekućine u dovoljnim količinama.


Wiše na našem Web sajtu: niksic.biz