Kako održati vitku liniju tijekom zime?
Kako održati vitku liniju tijekom zime? Od svih godišnjih doba nekako nam zima predstavlja najveću prijetnju liniji. Više je razloga tome, ali osnovni je u “blagdanskoj prehrani” i više sjedenja uz TV (dakako tu su i dodatne slano-slatke grickalice i to nadohvat naše ruke).
Ovi lijepi
blagdanski izazovi su u obliku slasnih kolača, masnih delikatesa i povećih količina sokova
. Da ne zaboravimo i povećani unos alkoholnih pića, osobito vina i piva. Niti najvjerniji pobornici umjerenosti teško odolijevaju, a sama zima krije još pokoju zamku. U cijeloj priči je i činjenica da su zimska jela tradicijski
bogata kalorijama.
Važno je unositi dovoljno tekućine u organizam prije, tijekom i nakon treninga.
Prema nekim podatcima svatko od nas
tijekom zime prosječno „nabaci” minimalno jedan, a mnogi i dva ili više kilograma. Situacija poprima
ozbiljnije razmjere kada shvatimo da rijetko tko, na proljeće može da se oslobodi novostečenog masno tkiva.
Tijekom zimskih dana zna se gubiti čak i više tekućine nego što mislimo te je zato
važno unositi dovoljno
iste u organizam prije, tijekom i nakon treninga.
Više na našem Web sajtu: niksic.biz