Srednja dob ne donosi samo prve sijede vlasi i bore, već i usporeni metabolizam , kao i još puno drugih hormonalnih promjena.Neminovno je da smo u godinama potrošili određene resurse u organizmu. Nezdravom prehranom i neaktivnim načinom života ugrozili rad pojedinih organa. Kako bismo uspostavili u organizmu ravnotežu i pomogli svome tijelu da brže i lakše riješi poteškoće koje donose zrele godine potrebno je izbalansirati ishranu i uz dodatke prehrani pripremiti tijelo za zdravo starenje.
Koliko obroka dnevno
Ako se želimo osjećati dobro i kad je mladost već prošla, četiri stvari su važne:
1) biti aktivan,
2) paziti što jedemo.
3) obavezna su: 3 obroka i 2 međuobroka.
4) unos tekućine u dovoljnim količinama.
Wiše na našem Web sajtu: niksic.biz
Nema komentara:
Objavi komentar